2018年11 月 5 日--11 月 9 日
发布者：肖静
发布时间：2018-11-04
点击数：584
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 芝麻花生包 | 黑芝麻1花生仁2面粉20白砂糖适量 |
| 湿炒牛河 | 牛肉10绿豆芽10红萝卜10干河粉20 |
| 腐皮白果粥 | 腐皮2白果3大米6 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 蛋炒饭 | 大米50黄洋葱10红圆椒10菜心粒5鸡蛋20 |
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| 清炒甜菜心 | 甜菜心50 |
| 三丝猪肝 | 木耳1胡萝卜10莴苣25猪肝15 |
| 蒜香鸡中翼 | 鸡翼50蒜蓉适量 |
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| 姬松茸花菇猪骨汤 | 姬松茸花菇3猪骨10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 瑞士卷 | 面粉20鸡蛋10草莓酱适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔50 |
| 蜜汁叉烧 | 肩里脊50叉烧酱等适量 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕40瘦肉15 |
| 番茄海带汤 | 番茄15海带0.5 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 奶香馒头 | 面粉20牛奶适量 |
| 青菜肉汤通心粉 | 生菜10平菇8瘦肉15通心粉20 |
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| 早点 | 蜜橘 | 蜜橘40 |
| 进口黑提 | 进口黑提30 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜50 |
| 韭黄炒蛋 | 韭黄15鸡蛋35 |
| 杂锦肉丁 | 西芹8红圆椒5马蹄肉10玉米粒10猪肉15 |
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| 酸梅番茄虾 | 虾30番茄20酸梅酱适量 |
| 山药薏仁水鸭汤 | 薏仁3山药5水鸭10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 雪山包 | 面粉20淡奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 素炒上海青 | 上海青50 |
| 瑶柱烩小瓜 | 瑶柱8云南小瓜40红萝卜5 |
| 豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
| 苹果瘦肉汤 | 苹果15猪肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蒸甜薯 | 甜薯60 |
| 肉丝炒粉 | 瘦肉10干木耳1红萝卜10排米粉20 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜10小米6 |
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| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 灵芝孢子粉蒸水蛋 | 灵芝孢子粉适量 鸡蛋35 |
| 百花齐放 | 西兰花15菜花15瘦肉15 |
| ▲黄花菜蒸鸡 | 黄花菜3三黄鸡40 |
| ★蒸鸡肉饼 |
| 木瓜花生猪展汤 | 木瓜10花生5猪展10 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 燕麦包 | 面粉20燕麦适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒紫甘蓝 | 紫甘蓝60 |
| 红烧日本豆腐 | 日本豆腐50调味料适量 |
| 肉末烧茄子 | 黑茄40红萝卜5猪肉15 |
| 丝瓜肉末汤 | 丝瓜10猪肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
| 一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
| 肉丝炒两头尖意粉 | 瘦肉15黄洋葱10红圆椒15两头尖意粉20 |
| 鸡蛋瘦肉粥 | 鸡蛋5猪肉5大米6 |
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| 早点 | 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 哈密瓜 | 哈密瓜40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 午餐 | 小米饭 | 黄小米5玉米渣3大米50 |
| 蚝油大白菜 | 大白菜60 |
| 鲜味鱿鱼粒 | 红、黄圆椒15洋葱15鲜鱿鱼25 |
| 莴苣炒肉片 | 莴苣30红萝卜10猪肉15 |
| 秘制红烧肉 | 五花肉40调味料适量 |
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| 紫菜虾皮汤 | 紫菜0.5虾皮1 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蔓越莓蛋糕 | 面粉20蔓越莓5鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉油麦菜 | 油麦菜60 |
| 马蹄蒸肉饼 | 马蹄10干冬菇1五花肉30 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆50调味料适量 |
| 粉葛瘦肉汤 | 粉葛20瘦肉10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 芝麻豆浆 | 芝麻3黄豆8糖1 |
| 椰蓉花卷 | 椰蓉5面粉20 |
| 瘦肉炒贝壳粉 | 瘦肉7青瓜10红圆椒10贝壳粉15 |
| 玉米粒排骨粥 | 玉米粒7排骨10大米6 |
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| 早点 | 南非橙 | 南非橙40 |
| 金色奇异果 | 金色奇异果40 |
| 国产红提 | 国产红提40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 豆芽烩菠菜 | 绿豆芽10菠菜60 |
| 番茄炒蛋 | 番茄30鸡蛋35 |
| 西芹牛肉粒 | 西芹25红萝卜10牛肉15 |
| ▲腐竹焖鸭 | 腐竹8鸭30调味料适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 霸王花玉竹龙骨汤 | 霸王花1玉竹1猪骨10蜜枣适量 |
| 午点 | 莲子红豆沙 | 干莲子3红豆8糖适量 |
| 墨西哥包 | 低筋粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 白灼生菜 | 生菜50 |
| 卤水鸡小腿 | 鸡小腿50 |
| 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇40红萝卜5猪肉15 |
| 银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |